Olahraga

5 Tren Olahraga Kekinian yang Lagi Hits di Kalangan Gen Z, Seru dan Bikin Sehat!

Populer.co.id
×

5 Tren Olahraga Kekinian yang Lagi Hits di Kalangan Gen Z, Seru dan Bikin Sehat!

Sebarkan artikel ini
Olahraga Kekinian
Tren Olahraga Kekinian yang Lagi Hits di Kalangan Gen Z (populer.co.id)

Hei, siapa yang nggak pengen sehat sekaligus tampil keren di media sosial? Kalau kamu sering scrolling TikTok atau Instagram, pasti deh udah nggak asing lagi sama tren olahraga yang lagi digandrungi anak-anak Gen Z. Olahraga zaman sekarang nggak cuma soal keringetan aja, tapi juga tentang gaya hidup, komunitas, dan tentu saja… konten. Yuk, kita bahas 5 tren olahraga kekinian yang bikin sehat sekaligus asyik buat dicoba!

1. Pilates

Pilates belakangan ini booming banget, apalagi sejak banyak influencer nge-post rutinitas mereka dengan latar studio yang super aesthetic. Gerakannya kelihatan lembut, tapi jangan salah, ini olahraga bisa bikin tubuh kamu kencang dan fleksibel banget!

Kelebihannya? Kamu nggak butuh alat berat—cukup matras, dan kalau mau lebih maksimal, tambahin resistance band. Selain bikin postur tubuh lebih bagus, pilates juga cocok banget buat kamu yang suka olahraga santai tapi tetap efektif. Dan pastinya, foto after-workout kamu bakal dapet banyak likes!

Coba cari kelas online kalau nggak sempat ke studio. Ada banyak tutorial gratis yang bisa kamu ikutin di YouTube.

2. Pound Fit

Kalau kamu tipe orang yang bosen sama olahraga biasa, coba deh Pound Fit! Ini olahraga nggabungin cardio, strength training, sama drumming. Iya, kamu akan pegang stik drum (namanya Ripstix) sambil gerak mengikuti musik yang enerjik.

Kenapa Gen Z suka banget Pound Fit? Karena selain efektif bakar kalori, vibe-nya kayak party! Nggak cuma bikin badan sehat, olahraga ini juga bikin kamu lepas stres. Plus, gerakannya gampang diikuti bahkan untuk pemula.

Dalam satu sesi Pound Fit, kamu bisa membakar hingga 900 kalori. Lumayan kan buat ngimbangin cheat day kamu?

3. Skateboarding

Skateboarding bukan hal baru, tapi sejak beberapa tahun terakhir, olahraga ini kembali populer, terutama di kalangan Gen Z. Nggak cuma jadi ajang olahraga, skateboarding juga jadi bagian dari budaya streetwear dan komunitas anak muda.

Trending :
Jangan Abaikan! 9 Tanda Tubuh yang Bisa Mengarah ke Penyakit Serius

Selain seru, olahraga ini menantang banget karena butuh keseimbangan dan skill. Ditambah lagi, tempat-tempat skate park mulai banyak bermunculan di kota-kota besar, bikin olahraga ini makin gampang diakses. Skateboarding juga keren buat konten video ala-ala cinematic, lho!

Jangan lupa pakai pelindung lutut, siku, dan helm biar tetap aman. Cedera nggak keren, bro!

4. Dance Cardio

Buat kamu yang hobi joget di depan kaca, kenapa nggak sekalian dijadikan olahraga? Dance cardio adalah tren yang makin naik daun karena menggabungkan gerakan tarian yang seru dengan latihan kardio. Musiknya biasanya lagu-lagu yang lagi hits, jadi kamu bisa sambil sing along.

Program seperti Zumba dan K-pop Dance Workout adalah favorit banyak orang. Apalagi kalau kamu pecinta BTS atau BLACKPINK, ini kesempatan buat ngapalin koreo mereka sambil olahraga. Seru banget kan?

Dengan dance cardio, kamu nggak cuma sehat, tapi juga makin jago nge-dance. Siapa tahu bisa viral di TikTok?

5. Hiking

Di era di mana semua orang sibuk, hiking jadi pelarian sempurna buat refreshing sekaligus olahraga. Gen Z mulai suka aktivitas ini karena hiking nggak cuma baik buat tubuh, tapi juga buat kesehatan mental. Rasanya tuh, tenang banget pas lihat pemandangan indah sambil hirup udara segar.

Banyak lokasi hiking yang mulai hits karena sering diunggah di media sosial. Misalnya, sunrise di gunung atau hutan dengan view yang Instagramable banget. Dan jangan lupa, hiking bareng teman-teman bikin pengalaman ini makin seru.

Pilih jalur hiking yang ringan dulu, bawa air yang cukup, dan jangan lupa pakai sepatu hiking biar nyaman.

Kenapa Tren Olahraga Ini Cocok Banget untuk Gen Z?

Gen Z dikenal sebagai generasi yang peduli banget sama kesehatan fisik dan mental, tapi mereka juga nggak mau ketinggalan tren. Olahraga kekinian ini cocok banget karena:

  • Fun dan Seru: Mereka nggak mau olahraga yang monoton. Harus ada elemen hiburan!
  • Visual Estetik: Banyak olahraga ini terlihat keren untuk diabadikan di media sosial.
  • Komunitas: Banyak tren ini dilakukan bareng-bareng, jadi bisa sekalian kenal teman baru.
  • Praktis: Kebanyakan nggak butuh alat mahal atau ruang khusus, cocok buat gaya hidup mereka yang fleksibel.
Trending :
Macam Olahraga untuk Skoliosis yang Bantu Kelola Rasa Sakit

Saatnya Bergerak!

Nah, dari kelima tren olahraga di atas, mana yang paling bikin kamu penasaran? Kalau belum pernah coba, ini saat yang tepat untuk mulai! Ingat, olahraga nggak harus selalu serius. Dengan aktivitas yang seru dan kekinian, kamu bisa tetap sehat sekaligus menikmati prosesnya. Jadi, yuk gerak sekarang juga, biar nggak cuma sehat tapi juga makin kece di feeds Instagram kamu!